突如其来的爱本片讲述一位生活在重压之下的心理医生秦鹿，通过在潜意识构建安全的角色进行自我保护，从而找寻导致自己自杀的关键记忆，最终通过关键记忆的引导，克服内心生出的愧疚，勇敢面对自己曾经犯下的错误，坦然接受自己不完美，最终获得新生的故事。