变蚊人节目邀请12位30岁以上的女性嘉宾前往长沙等中国城市，展开四段为期四天三夜的城市奇遇，开启四次假期群居生活。节目以城市中的“姐姐之家”为据点建立假期生活圈，嘉宾们自给自足，自由选择假期的多元化生活方式，体验热门景点、放松娱乐、学习成长等假期事件，构建都市女性生活指南。此外，节目用充满烟火气的民生视角和生动的镜头语言，把城市文旅主题拆解成一个个让观众易感知、易理解、易共鸣的生活细节，打造独属于这个城市的文旅印记，探索全新的城市文旅传播模式，展现当代中国的鲜活形象和蓬勃生机。